Hatha yoga, Power of Yoga Flow, Yoga des Saisons

Mon Yoga « pour une vie tout en souplesse »

Est inspiré des huits principes du yoga Sutra selon le yoga traditionnel, avec des expériences et formations spécifiques pour l´utilisation de l´énergie des Nadis ou méridiens dans le Tao chinois, ainsi que l´énergie des chakras et le Yoga Flows selon Kali Ray (fluidité des mouvements, utilisation fonctionnelle du mouvement et principalement à travers le placement et la mobilité de la colonne vertébrale).

Yoga des saisons

Utilisation de l´énergie selon les saisons et les différentes parties de la journée, le corps et les individus réagissent aussi de façons différentes à l´exercice matin, midi ou soir.

Avantages de la pratique du yoga

Ces apprentissages de base nécessitent assiduité et constance dans la pratique.

« La pratique régulière des Asana et du Pranayama déployée dans une ambiance tranquille et sans compétition, conduit à une prise de conscience de son propre corps et à la détente du corps et de l´esprit. Le quotidien perd de sa pesanteur, et l´on perçoit la vie et notre entourage avec plus de compréhension et d'ouverture. »

Hatha Yoga Pradipika