Nouveau planning de cours - été 2014 


Cours de Pilates, Yoga, Zumba, Kick Boxing Fitness, Body in Balance

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Massages thérapeuthiques

Dans une ambiance agréable et chaleureuse, apaisez vos douleurs ou libérez votre corps et votre esprit de toute tension, par un massage aux huiles végétales, bienfait pour votre peau. Massages relaxants, tonifiants, drainants ou sportifs.

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Journée Fly Yoga et Pilates

La galerie photo est en ligne ! 

Le Fly Yoga ou Aero Yoga s' inspire des Asanas du yoga traditionnel, Hatha Yoga et Asthanga Yoga. On va utiliser comme support un hamac fait dans un tissu similaire à la toile de parachute, qui suspendu au plafond permettra d' évoluer dans les exercices avec une plus grande facilité, que s' ils étaient faits au sol en subissant la force de gravité. La plupart des asanas peuvent donc être exécutés avec peu de stress sur les articulations et la colonne vertébrale.

Dans le cours d'Aerial Pilates on va utiliser le hamac pour certains exercices afin d' en faciliter l' exécution, pour d' autres pour en augmenter la difficulté. En partant du répertoire classique du Pilates au sol ou sur les machines on va adapter les exercices au niveau des participants, sans perdre de vue les principes de base tels que l' alignement corporel, la respiration, le travail de la gaine abdominale, la qualité d' exécution des exercices et la coordination.

Les cours ne sont pas recommandés si vous souffrez de glaucome, pression trop haute ou trop basse, pendant la grossesse.

Le nombre de places est limité à dix participants, n' hésitez pas à nous contacter pour un cours d' essai et réserver votre place.

Galerie photos de notre journée
Fly Yoga et Pilates

Imma Mateo

Diplômée en Sport  &  Fitness, Danse, Yoga & Pilates

Joie de vivre, mouvement et bien être corporel sont les charnières de ma vie. Cette passion m´a orientée sur l´étude du Sport et diverses formations entre autres en Suisse, en Allemagne et en Autriche au niveau enseignement du Sport avec spécialisation Fitness et Group Training (Cours).

Au cours des 15 dernières années mon expérience s´est encore étoffée avec des spécialisations et diplômes en danse (adultes/enfants),  yoga (adultes/enfants)  et  Pilates (mat & reformer, seniors & cours pré-post natal, ainsi que Personal Training).

De retour en Suisse Romande fin 2008, après de nombreuses années passées à enseigner en Autriche, Allemagne et l´Espagne, j´enseigne à Lausanne dans différentes institutions et organise mes propres cours en groupe de Yoga et Pilates, ainsi que des séances de Personal Training au Studio Iamfit, Rue du Chêne 20, 1020 Renens. Outre 20 ans d´expérience dans l´enseignement, j´offre des cours et du Personal Training en français, anglais, allemand, espagnol et italien.

« Afin de parvenir aux plus hauts accomplissements dans tous les domaines de l´existence, nous devons constamment nous efforcer d´acquérir des corps forts et sains et de développer nos esprits jusqu´à la limite de notre capacité »

Joseph H. Pilates, Return to life through Contrology